元认知是个啥？

大家都知道，认知学和脑科学变的越来越重要。  人与人之间最大的差距体现在脖子以上的部分----我们的大脑。   同样一件事，同样一个人，想法不一样，结局就不一样。

一个人要想成功，要想获取财富，一切的关键在于认知。 如何提高我们的认知哪，你就要从元认知开始说起。

普通认知就是一个人对事物的思考过程 。元认知就是对我们的思考过程进行的再思考。

元认知就像我们电脑里的杀毒软件，他时刻监视着电脑的整个运行过程，当出现对运行有害的病毒时，它会第一时间去截杀。   由此可见，元认知对于提高我们的认知是多么的重要。  同样一所大学毕业的年轻人，为什么一二十年后会产生巨大的差距，其根本原因就是元认知。 元认知能不断的修正我们的认知，使我们始终走在正确的道路上。

元认知有一个具体的变现形式就是反思。我们的老祖宗有吾日三醒之说。一个每天反思自己的人一定是一个很了不起的人。 如何提高自己的元认知哪？  下面这张图给出了答案。

向前人学习，多读书，多思考，结合自己的亲身经历多反思。

遇到人生的十字路口，思考时不要局限于眼前，站在未来的视角来考虑眼下的问题，你做出的选择往往会更有益处。

现在有很多人做冥想。 冥想就是让自己专注于呼吸，不断提高自己的注意力。冥想对于提高我们的元认知是非常有益的，她就像给我们的大脑做保健操。