记住这个沟通公式，你的孩子会变得越来越好！

我从事教练工作这么多年，从家长们的聊天中，我听到的最多的是，我家的孩子在教练你那里就表现的很好，在家里我跟他就是水火不容，一点都不听话，让我是着急上火啊！

其实，这并不是父母不能跟孩子很好的相处，也不是孩子就变了一个人，而是，环境让孩子有了不同的反应。

那有没有什么方法能改变这种状态呢？

有的，我给大家讲讲，在我的教学过程中，我常用的一个教练工具，那就是创造一种欣赏的环境。

那这种环境究竟该如何才能做到呢？很简单，只用记住一个公式就可以，

描述事实+表达感受+总结品质=欣赏

例子：

我的儿子12岁，我发现他在玩游戏或者做一些事情的时候，总是喜欢尝试用一些不同的方式，创造一些新鲜的体验，于是我经常赞扬他：“哇，你总是能够想出我都想不出的方法，你真是我见过的最有创意的小朋友！”同样，我看到他身上的善良、诚实等品质，我总是能够把我的所见告诉他。

记得在他9岁生日派对上，我邀请他的小伙伴每个人都大声地说出他身上的三个优秀品质。后来他告诉我，这是他过得最开心的一个生日。孩子听到这些真诚的欣赏，会更多地认识自己，并且更多地强化这些行为。就会变得更好！

这三点具体是什么意思呢？

1.描述事实：表达自己所看到的、听到的。

例如，“我看到你每天放学都在7点之前能回到家”

2.表达感受：表达自己真实的感受。

例如，“我感到非常开心和欣慰”。

3.总结品质：将孩子行为背后的品质或者正面的动机总结出来，并且说给孩子听。

例如，“我发现你真的是一个勤奋的孩子，你想要成为优秀的学生”。

那在用这个公式进行表达时，有没有什么需要注意的呢？

有的，如果缺乏对事实的描述，孩子会觉得很空洞，或者莫名其妙；如果缺乏对感受的描述，孩子无法感受到父母真诚的情感；如果缺乏对品质的总结，不利于未来重复强化孩子好的行为。

今天你就用这个工具，来跟你的孩子进行一下沟通，看看有什么变化？