你若懂她，她定不负你！
你若懂她，她定不负你！
今天一起上空中瑜伽是三个相互认识大学生，关系还不错。夏天这个时间段的课是被她们“承包”的。现“孤身一人”还挺有压力的，毕竟有一段时间没上课，不能太丢脸。
可不到五分钟，她们就“破功”了，不仅“功夫”跟预想的不一样，连“状态”跟以往的瑜友都大相径庭。
漫不经心，随意散漫，毫无坚持而言，如此儿戏，何必花钱让自己受罪。
选择是你们的权利，但瑜伽也是有她的态度，既然选择，就应该拿出该有的姿态尊重她，而不是随意的“玩”。
这也是让我想写瑜伽的引擎，关于态度，坚持之类的价值观，世界观，非我所擅长，所以我们不谈心灵鸡汤，只聊聊与瑜伽的缘分。
你若懂她，她定不负你！
6个月，65个小时，从4月份开始，瑜伽已陪伴走过了大半年，在这大半年的时间，看到了自己身体和心灵的变化。
开始练习瑜伽，是想减肥塑形，也自学过，不系统不标准，也报过健身房，坚持不了一个星期，于是果断选择瑜伽馆练习瑜伽。
瑜伽不仅仅是一种运动，更散发着一种由内而外的气质美。
刚开始练习瑜伽，特别钟爱力量型的课程，潜意识里认为体式越难，过程越痛，汗流量越大，效果越好。自身体能虽不错，但手臂依旧“软弱无力”，身体柔韧性更是望尘莫及。力量跟的上，姿态不尽人意，何谈美呢？
你若懂她，她定不负你！
于是重新审视自己的初衷。减肥塑形只是表象，美感才是隐藏在深处的终极大boss，那么就不能一味的求速求快，而忽视运动规律和身体变化的过程，欲速则不达，反而会适得其反。
不必用倾羡的眼光看着老师优雅的体式，老师今天的成就也不是一蹴而就，也是经过无数次的练习。
认识到这一点，心态就变的平和，课堂上能用心的去享受当下的每一个体式，去接受真实的自己。会的要做的更好，不会的要努力做到最好。那怕遇到同一个体式在多堂课程中出现，也不着急的去抱怨为什么老师不换换“新花招”，而是审视自己是否真的领会到精髓，是否比上次有进步，不急不躁，当成能大器。
这就是瑜伽的魅力，不仅仅让身体在不知不觉中发生变化，内心也会融会贯通的改变着。
你若懂她，她定不负你！
我最喜欢心烦意乱时练习瑜伽，练习过程的一个小时，与世隔绝，瑜伽教室的门就是天然屏障，隔绝了尘世的喧嚣，营造了一个世外桃源。
在这个平行世界里，我没有时间去关注“外面”的世界发生了什么，也没有精力去关注身体以外的情绪，练习的“痛”已经我的把注意力闹闹的锁定在每一个细节，每一个动作上，根本无法顾及其他。
在这一个小时内，工作琐事，心情乌云通通抛到九霄云外，我愿作“井底之蛙”，我的天空就是瑜伽教室的天花板，外面的一切都于现在的我而言都云淡风轻。
想想练习过程中的艰难，想想快要放弃时自己的坚持，那么痛，那么难都坚持下来了，还有什么坎过不去了，那些“庸人自扰”全都不是事。
真图
在瑜伽教室里面，只会有两种心情。一种是看到身体变化的窃窃自喜，一种是革命还未成功，同志仍需努力的冲劲。
大半年的时间，身体柔韧性，平衡感明显改善，当完成了其他瑜友无法完成的动作，就像考试得了优秀，一切的努力总会回馈自己。于是遇到挑战大的动作，丝毫没想放弃，坚持坚持再坚持，终有一天会发生质的变化，每一次的坚持，身体都是有记忆的，每一次的努力，都会储存在身体能量之中。
这也就是为什么更喜欢空中瑜伽，不是真的喜欢“被虐”，而是可以不断挑战自我，过程有多“痛”，身体就有多“通”，这种痛的倍儿爽不是常温瑜伽能媲美的。
瑜伽不是普通的健身运动，她是有灵魂和尊严的，瘦身塑形只是她的外壳，真正的是在修练过程由内而外自我的磨练和气质的改变。
所以当遇到那三个女大学生时，真实OS是，你不懂她，就不要“亵渎”她，不要把她当作你游戏人生的一种体验。
你说坚持那么的难，我却坚持了大半年，你说练习的过程很痛，我却痛并快乐着的学完65节课。
你真正的懂她，你就会快乐的去享受。
