让你的心灵做瑜伽---禅绕画

禅绕画是一种不需要绘画基础的绘画方法，大人小孩都可以学。看似繁复，实际上只要掌握了其中的窍门，多加练习以后，就可以画出很多很多美丽的图案。

而且缠绕画还具有独特的解压功效。让你可以在简单的笔画中得到放松，因而也得到了一个美好的名称-----心灵瑜伽。不同于涂色等其他解压方式，禅绕画不会对你做任何限定，你大可放飞自我发挥创意。“一笔一划，皆有可能”。

如果想要学习的话，可以和我一样，从简单的线条和图案开始练习。熟练后再组成各种复杂而美丽的图画。下图就是一些缠绕画最基本的图样。

这些图案，看似复杂，实际上都可以分解成不同的线条和结构，让绘画零基础的人也能轻松完成。在绘制的过程中，可以提高你的专注力，锻炼脑力和手部的协调能力。

接下来会跟大家一起分享自己练习的心得，也会收集一些基本的图案给大家欣赏。感兴趣的话就一起来练习吧。