记录时间的目的是为了改变生活

分析

改善的方法

分析时间，找出时间黑洞

在做什么事的时候陷入了时间黑洞

准备睡觉的时候总是陷入微信黑洞

每天，每周，每月（固定重复事件）

每天第一时间给重要的事

碎片时间

生活工作的平衡

慢生活的时间

生活没有动力疲乏

高效率慢生活健康发展