4/28 越努力越幸运

4/28 越努力越幸运

先完成，后完美

越努力越幸运

昨晚睡下时间：22:28

今日起床时间：5:35

昨日总结：

昨天的一天有种忙的四脚朝天的感觉

好在一切还可以掌握

有些事情如果不提前记录

真的会忘记

所以提前规划很重要

昨天睡前做了冥想

睡的很好

到底是社么样的一种放空思维的想法

可以让人这么快就安静

今日晨效：

冥想十分钟

自我觉知问清楚我是谁

细读《人生五章》，认真思考你的人生在哪一章

《人生五章》

1.我走上街

人行道上有一个深洞

我掉了进去

我迷失了......我绝望了

这不是我的错

费了好大的劲才爬出来

2.我走上同一条街

人行道上有一个深洞

我假装没看到

还是掉了进去

我不能相信我居然会掉在同样的地方

但这不是我的错

我还是花了很长的时间才爬出来

3.我走上同一条街

人行道上有一个深洞

我看到它在那儿

但还是掉了进去

......这是一种习气

我的眼睛张开着

我知道我在哪儿

这是我的错

我立刻爬了出来

4.我走上同一条街

人行道上有一个深洞

我绕道而过。

5.我走上另一条街。

冥想带给我的事自己对自己的观察

心言就要用觉知的力量去更了解自己

感恩

炫腹&虐腹第四天

昨天没做，晚上回来继续补上

窗外的秋雨依旧下的不停

所以提前穿了厚厚的衣服

还是有一点冷

要运动了还是有点冷，不舍得轻装上阵

开始运动三分钟的时候就热了

有点像要煮熟的鸡蛋

运动可以让人快乐

剔除浮躁的情绪

做好当下

炫腹&虐腹

继续补上昨天没做完的练习

人的自我监督功能还是很强大的

本来准备晚上少吃点东西的

结果心想就一碗粥就多吃了一点

结果居然喝水都喝撑了

所以大事可控是能力

小事可控才需要大的意志力

昨天和今天的跑步都没有进行完成明天早上要起来补上，

你希望别人做到的

自己一定要做到

只有这样才有说服力

不然人们说的当局者迷旁观者清应该也就是类似的道理

只有想做好的念头不断加强

方法就会在路上不断的出现

走了第一步才有后面的很多步

不敷衍生活

生活也不会舍得敷衍你的

继续努力

今日总结

大家都很棒

自己的事情可以自己完成