0208-2019（亲子践行打卡8/90）

90天打卡累计天数：8/90

#不做咆哮体妈妈#

❀寒假宣言：每天睡足10小时

❀孩子第一个30天目标：

1.睡足300小时：今日完成9小时

当月完成75.5/300小时

2.挑战100个番茄:今日完成4个

累计完成数量  17/100个

❀妈妈第一个30天目标：

1.阅读900分钟 今日0分钟

累计完成90/900分钟

2.跑步50公里 今日3公里

累计完成17.20/50公里

3.睡足210小时 今日完成8.5小时

当月完成57.5/210小时

❀宝贝（果果+8岁）践行打卡8/30

1.早睡早起：23:00- 8:30

2. 先吃青蛙：今日完成2个（日记，书法，英语，古诗，跑步，阅读）

  累计完成14/30

3.️今日闪光点：

♀早起穿衣，叠被子，洗漱，喝水效率比之前高了很多。亲子跑步比妈妈坚持的好，明确流程，逐渐看到了孩子积极追逐的模样。

♀在妈妈午休时，安静做自己的事。

今日感恩：

感恩老公"看见"了我，被看见的感觉才是幸福的。

感恩健康给予我考验，它让我关注到自己。

#父母教练检视#

昨天的清单，打卡制作，让孩子清楚知道什么时间学习，什么时间玩，一天需要吃三只青蛙。虽然还没做到高效，但已经开始，并持续在做，接纳它的不完美，给予孩子充分的爱与尊重。用系统管理孩子我们不会因做与不认真做而争执，我只需要做好一个陪伴，支持，倾听孩子声音的妈妈。