原来还可以这样去坚持

0418晨读&今日话题

把今天的晨读听了两遍，默读了一遍，这篇关于斯蒂芬.盖斯《微习惯》的精华总结来得真及时，就在我不知如何坚持下去的时候给我点亮一盏明灯。

上周公司连续一周多的高强度培训，从早上九点到晚上九点，回到家把娃哄睡，再冲凉洗衣服等每日必做的家务，累到恨不得倒头就睡，加上基础不好，没功底，没时间看书输入（呵呵～发现大脑总爱给为自己的懒惰找各种理由），我终于还是中断了几天每日晨读感想和今日话题。

昨天抽时间出来写，但因为肚里没货，写了一百多字又删掉了，总觉得写来写去已经没东西可写。一边觉得写出来没什么营养还不如不写，一边又会懊恼自己为什么不去想办法提高自己。

就在这纠结的关键时候，看到微习惯，猛地醒悟，原来还可以这样坚持啊，难怪这么多年来，想要拥有的好习惯一个都没养成，原来是改变策略不对！

以下是如何培养微习惯的小总结：

首先要制定一个小得不能再小的目标，并且赋予意义。

其次执行过程中要记录，微量开始超量结束，并且完成后给自己一点好处

最后践行微习惯时不能图快，直到不做反而不自在（就像每天要刷牙）时，就是习惯养成的重要信号之一。

最最后借用剽悍晨读的口号激励下自己：每天进步一点点，坚持带来大改变！

【0417今日话题】

如果有一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的哪一年？为什么？

最想穿越到我35岁那年，因为很想看看到时我有没完成自己的目标。最近对自己的长板和短板分析，做了一个8年规划：30岁前精通英语并从事和英语相关的工作，30到35岁学会并掌握日语，目标是让语言成为我的核心竞争力。