哪些东西是你决定了要一生坚持，不断建立的，那就牢牢地坚持，稳稳的
最近深有体会的一点是，抱着很强的目的去做一件事情，会让自己身心俱疲。
虽然对事情有期待是好事，也说明自己不是用那种不管不顾的态度消极地面对生活。
但有时候如果期待过高反而会让自己有很大的压力，更容易焦虑。
我之前也说过，得失心太重的时候很难快乐起来。
哪怕是心理承受能力再强的人，经历事与愿违的那一刻也会有很大的落差，我不想这样，所以总是提醒自己不要过早期待什么。
当然我们每个人都希望自己有个好的结果，但要是一直紧绷着这根弦，真的很折磨人。
所以凡事尽力之后我都不去奢望太多，对成败得失都是这样。
成功和得到很美好，但暂时的失败和失去也不是什么坏事，好坏都让他们过去。
或许过程中的体验本身比结果更重要，保持平常心也许会收获一些意外之喜。
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有一些技能，学校不教，大多数人也觉得不怎么重要，但一旦培养起来这些技能，会让你的成长和事业之路更顺利。
比如，一个人的幽默与有趣。
拿我自己说吧，我生活里偶尔还是会跟朋友聊天说段子的，也是比较有趣的一个人，但是在网络上，这股子有趣就完全发挥不出来，讲个段子都磕磕巴巴的。
这几年网络发达，有趣简直是超级重要的顶级能力，有趣的老师更受欢迎、有趣的卖家很讨人喜欢，但凡是有趣加上职业，发展的都不错。
如果你有一份职业且人很有趣，拍短视频还能让更多人知道你、喜欢你，获取更多机会，想想就开心啊。
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无论你发财还是没发财，在上班还是在休息，是结婚了还是没结婚，这些都是人生中不那么重要的事情，不要被这些起伏变化，带走你的注意力。
哪些东西是你决定了要一生坚持，不断建立的，那就牢牢地坚持，稳稳的建立。
瑜伽，运动，稳固的作息，心性的修练，某种自己刻意选择的饮食保养方式，以及自己对衣服和生活美学的品味...
最终，真正影响我们幸福的，只有这些微小而持续的，自我选择，自我用心。
也借由这些修炼，一个人终于稳住了自己的心，反而游刃有余地可以驾驭工作，驾驭生活。
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越南会成为比肩日韩，甚至超越日韩的超级大国。
我说两件事情，你就知道越南人有多可怕。
1.越南以前是使用Z国的文字，被法国殖民以后，认识到字母化的文字有更大的优势，就把文字从汉字改为字母化了。其实日本韩国人都改过我们的文字，但都属于方块子改的，根本没有越南人彻底。
2.同样的越南人被法国人殖民，法国人把咖啡带到了越南，并且在越南尝试种植，自己享用。法国人走后，越南能认识到咖啡的经济价值，硬是把越南咖啡做成了全球出口第二，仅次于巴西。
通过上面两个例子，我要告诉大家的是越南人具备天下第一的学习能力，优化能力。什么东西到了他那里都会被他取其精华去其糟粕。
三星把手机搬到越南去了，再过10年20年，三星这些东西全部要被越南人学会。
你们不要老觉得越南人只会做低端，这是暂时的。
有中日韩三国给他做老师，越南人展开天下第一的吸星大法，最后武功在老师傅少林武当峨眉之上。
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前几日看了个关于运动记录片，很有意思：
1人类几百万年，为吃太饱烦恼只是最近100年部分人的事情。所以，人的本能和其它任何动物一样，都会避免无效的运动消耗。一句话，你懒是因为这是你的本能。
2一天一个马拉松和一天躺床上shua抖音，新陈代谢消耗差多少?答案是没有差别。非洲草原上狮子口里抢食物的马赛人，和坐办公室里敲键盘的白领，每天新陈代谢也没区别。
3那么，是不是意味着我懒我骄傲，每天就躺赢呢？不是，每周150分钟肌肉锻炼意义重大，可以把原本属于心肺肝肾等其它器官的消耗转为肌肉消耗。从而保护其它组织机能。
4人体，自20岁之60岁之间，基础新陈代谢相当稳定，而不是传统认为40岁开始下降。一句话，只要坚持不懈锻炼，在60岁之前你都能保持非常高的身体机能。
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想起之前读大江健三郎的《个人的体验》，里面有段话：
“事实上结婚以后，我已经被关进牢笼，但似乎牢笼的盖子还开着，而生下来的孩子将会把盖子盖得严严实实。”
曾经觉得结婚是件很消极的事情，再加上目睹到身边大多数人的婚后生活，过得并非我想象中那么美满，于是对结婚这件事有了很大顾虑，也不知道所谓「有情人终成眷属」到底怎么才算终成眷属。
后来才明白，其实这句话一点也没错，但有个前提是「有情人」，如果是一对真正相爱的人，确实会将婚姻变得更加神圣。
但倘若一开始感情就不够浓烈，婚后的枯燥与乏味势必会将那点新鲜彻底消耗干净。
不以「爱」为基础的恋人，注定熬不过婚姻的考验。
如今当然认为婚姻是一件无比神圣的事，只是干万不能将就，也不能把爱放在其他因素后头。
只要你能确定彼此的爱意是浓烈而纯粹的，就没问题，就可以尽情去享受这份神圣。
毕竟真正爱你的人，自然会通过婚姻将你的人生变得更加完整，只有不够爱的人才会把婚姻变成一座笼牢。
