人人争着奔跑的年代，我却劝你悠着点来
人人争着奔跑的年代，我却劝你悠着点来
01
此刻是早上8点，广州白云机场登机坪，我正准备登上飞往上海的第一趟航班。
今天是广州比较寒冷的一天，乘客们都穿得鼓鼓囊囊，带着大小不一的拖杆箱，排着队站在登机楼梯处等候。
不知什么原因，登机的时间有点延迟，机舱门打开后，人们隔着棉袄开始互相推搡，似乎人人都想抢先进入，秩序一时显得十分混乱。
此时，一名瘦高个的男乘客大喊了一声：“这又不是公共汽车，一人一票，都有位置，争什么争？”
人群一片哗然。大家开始议论纷纷。
是啊，争什么呢？我低头看了一眼手机，上面推送着微课平台通知，30天学会水彩，两个月学会写作，六个月成为摄影达人，这样的培训标题层出不穷。
现在做事情讲求效率，干什么事情都要快。
我想，无论是育儿还是职场，这也许就是一个奋力争先的时代吧。
02
就拿育儿来说吧，现在孩子们的学习压力越来越大，常常是小班教大班的内容，大班学一年级的内容，上了小学再马不停蹄地向前赶。
在小区里，常常听见妈妈们这样的对话：
你孩子会50以内的加减了吗？
还不会呀，我们家连10以内都还算不清楚呢！
啊，那怎么办？赶紧补习吧。
作为一名家长，我也被压力与焦虑环绕着，一逮着机会我就请教育儿课题。
我闺蜜的女儿生得乖巧可爱，舞蹈手工样样好，去她家玩时，我惊讶的发现，小姑娘年龄不大，但自主阅读做得很不错。她经常能安静的独处，一个人专注地看书，一坐就是很长的时间。
我急忙向闺蜜讨教教育孩子的秘诀。没想到她说，没有什么秘诀，只不过是默默的陪伴，让孩子享受读书的过程，然后静待花开。
这不禁让我想起，我曾看过的一本儿童绘本《安的种子》。
寺庙里住着一位老师傅，他分给小和尚本、静、安，每人一颗古老的莲花种子，他说：这些种子非常珍贵，你们去把它种出来吧。
小和尚本想着，我要第一个种出来！他很快的把种子种在了大雪纷飞的后院里，不久，种子就冻死枯萎了。
小和尚静努力的思考，该怎么种呢？他挑选了最好的花盆，又把种子放在密封的书房里，并且小心翼翼的盖上罩子，可没想到，种子缺乏阳光、雨露的滋润也死掉了。
最后只剩下小和尚安，他心怀感激。他把种子放在贴胸的小布袋里，还是照常的为寺院扫雪，买东西，做斋饭，挑水。他悠悠然的散步，日复一日，从容不迫地过着往常的生活。
他静静的等待着。到了春天，他把种子种在了寺庙前的池塘里，不过多久，夏天到了，种子开出了美丽的荷花。
这个故事看起来很简单，道理却绵长深刻：希望你心怀希望，有所追求，顺其自然，但同时享受生活的过程，享受平凡琐碎的小事，享受等待。
03
环顾我们的四周，大家都在匆匆忙忙的赶路，享受生活已然成为了一种奢侈。
到底是什么使我们忘记了享受生活的过程，忘记了活在当下的力量呢？
津巴多曾经在他的《时间观疗法》一书中提到，一个人想要过得幸福快乐，拥有一个较为均衡的时间观十分重要。所谓均衡的时间观是指，相对平衡的看待过去、现在及未来。
中国社会这几年发展很快，经济发展取得了很大的成就，不少人的生活方式是这样的：
重点关注未来，同时高看过去，但是对于现在却不太在乎。这种对未来的高度倾斜，特别是在充满焦虑的情况下，可能导致人们生活的不快乐。人们过于看重与着眼于未来计划，注重目的地而忽略过程，这可能使得我们心态产生某种不平衡。
我们习惯于与身边的人相互攀比，我们每个人心中都有着各种各样的“莲花种子”：
为了及时获取最新信息，不至于落后于人，我们吃饭看着手机，走路听着音频；
为了早日升职，我们减少了对家人的陪伴；
为了早点换大房子，我们手脚并用，不惜熬夜加班；
我们拼上健康，只为了获得那一点点的优先感。
我们可能真的忘了问问自己：有多久没有认认真真地，心无旁骛地，好好吃一顿晚餐，体会一碗热汤的温度，回味和咀嚼每一口米饭。
04
也许你要问，那现在人人都活得这么焦虑，到底我要怎么办？
其实想要做到活得更快乐，更均衡，其实也并不困难。
许多人为了未来的目标，例如为家庭和孩子创造一个更美好的未来而努力工作，但对今天的自己却缺乏兴趣，吃喝玩乐也是为了工作，或者常常自责。
或者有的人愿意回忆起过去的好日子，他们觉得现在的生活不如希望的好，或者比不上亲戚、朋友、邻居的生活。
这部分人极为看重过去，或者看中未来，但是就是缺乏了一点，对“现在”的体察来平衡。
对于这部分人，我们可以称为是时间观的“失衡”。
建议可以增加一些对“现在”的时间的认可，例如赞赏自己的积极工作，悦纳自己的努力，更多的自我觉察和更多的自我意识，进行适度的、健康的、不那么有负疚感的自主享乐。
具体的例子包括：听听音乐，多多在大自然里散步，和家人在一起，珍惜与朋友的聚会，认真的体会美食，倾听自己内心的声音，尝试学习正念，减少用手机的时间等等。
这不是说要彻底改变你的生活，而只是添加一些“这里”、“现在”的元素，增添一些自我肯定，自我爱护的元素在你的生活中。
05
扎克伯格是FACEBOOK的首席执行官，2016年他位列《福布斯》杂志年度“美国400富豪榜”第四位。引发我对他关注的却是他写给自己孩子的两封信。
2015年，他的第一个孩子出生，这带给他巨大的喜悦与激动，他宣布捐出自己公司99%的股份，同时在给孩子的信中畅想了希望孩子出生后的未来世界：关于医疗、教育和更美好的未来。
而当他的第二个孩子出生后，他专门写信谈到了孩子的童年以及现在：
我们想和你谈谈童年。
当你长大了，你会很忙，所以我希望你花时间去闻所有的花香，然后把你想要的所有叶子放在你的桶里。
我希望你能和Max一起骑旋转木马，直到你驯服所有颜色的马。
我希望你在我们的客厅和院子里尽情地飞跑。
我希望你能小睡一会儿。
我希望你睡得很好。
童年是神奇的，作为孩子你只会度过一次，所以不要花太多的时间去担心未来。
有人说，为啥两封信风格差异这么大。有人开玩笑说：生到第二胎就看开了。我却愿意理解为这位技术天才与富豪对生活的珍贵的理解：每一个生活瞬间，尤其包括孩子的童年，都很宝贵。
在讲述阿德勒心理学思想的《被讨厌的勇气》一书中，哲人曾说：每个人的人生都像一段舞蹈，人生就像是在每一个瞬间,不停起舞的连续的刹那。
跳着小提琴之舞的人，有的成了专业小提琴手，
跳着司法考试之舞的人，有的成为了律师，
或许有人跳着写作之舞，成为了作家。
但是所有的人生，都不是只在终点辉煌，更多的风景其实“在路上”，只要跳着舞的“此时此刻”，充实又丰盈，就已经足够。
我的朋友小雅，最喜欢这样一副字画：
“细细刷牙，慢慢洗澡，好好睡觉，静静生活。
人人争着奔跑的年代，我却劝你悠着点来
愿我们每一个人，都能享受人生之舞，那一个个连续起舞的刹那。
