#健身打卡 第二次健身

很高兴坚持下来了，开始第二次打卡，希望十次打卡顺利

第一次主要锻炼了腿部，第二次主要锻炼上半身

今天主要做的都是机器，基本是四组第一组15个，第二个12个，第三组10个，第四组8个，感觉教练已经非常照顾我了，体质弱到不行。

时间：2018年8月20日，周一，19：00

地点：公司健身房

主要机器如下：

还有双手夹身体举杠铃等