学习爱自己，重塑边界

学习爱自己，重塑边界

1、主题是什么？

学习爱自己，重塑边界

2、事件是什么

禅舞第三日信任交托环节，琴格格倒地后众人以爱之摇篮支持，我在旁，走过去也想去支持，却发现我无法让自己参与。

3、即时反应是什么？

没来由生发出一股无力、悲凉与孤独。

4、此刻身体的感觉如何？

独立窗前，默默流泪。

5、内在对话是什么？

想参与，又不敢面对琴格格的状况。

6、内在感受是什么？

无力、孤独、悲凉

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需临在中去经验和表达）

仿佛看到自己在二阶时那绝望到死般寂静，又好像感受当年外公离世的无声悲怆。无论怎么努力救治、细心照护，都TM到点了，该走的还是走了，片甲不留。空了了，天地无踪迹。

8、发现自己有什么限制性信念？

8.1除生死无大事。

8.2只要活着，你们爱干嘛干嘛与老子无关。

8.3只要不引爆我，你们爱咋地就咋地。

9、临在时看到的真相和可能性事实是什么？

9.1潜意识中想一直享受着外公的关注与宠爱，一直生活在这一幻像中；

9.2渴望被关注，被呵护；

10、可调整的回应和选择是什么？

10.1接受外公已然离世的事实真相；

10.2学习爱自己，重塑自己的边界；

10.3真心融入人群。