走出舒适区

阅读完《自控力》第四章发现这本书不太适合每天持续阅读。这是一本自控力训练手册就像十周的培训课程，需要每一个星期循序渐进完成每个单元的训练，不然很难达到实际的落地效果。从12月12号开始，除了要落实这本书里的每一个训练单元之外，会换成《穷查理宝典》进行阅读。

自控力阅读心得：

我要做：写出我想多做一些或停止拖延的，我知道这样做能提高自己的生活质量。

运动，总结，复盘，社交，复习，改变，养生，语音练习

我不要：生活中最"顽固"的习惯是什么？有什么你想放弃，或想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？

晚睡早起疲惫、总是追求完美迟迟不动手、怕麻烦，不愿继续跟进

我想要：你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的"渴望"最有可能分散你的注意力，诱惑你远离自己的目标？

理财，投资，自己的事业，持续的入账

当下渴望分散注意力：安全感，害怕改变带来的种种不适应，高频重复带来的不动脑。