今日立夏│这么做，整个夏天和湿邪说“拜拜”

      今日立夏。2018年的夏天就这样悄悄地来啦……

       春夏之交，我们常受湿气困扰，起湿疹啦，感冒啦，而且反反复复很难治愈，让我们整个夏天过得倍受困扰。你知道这是为什么吗？这是因为我们现在生活在一个冬有暖气夏有空调的几乎恒温的环境里，夏天该出汗的时候，呆在空调屋里反而出不了汗，或者从外面回来大汗淋漓，一下子回到空调环境，让汗液挥发不出来，淤积在体内。而冬天呢，外面零下十几度，到室内却穿件单衣还出汗，阳气外越，藏不住精气。

    中医上说，冬不藏精，春必病温。人体在这种颠倒的环境下最容易生病，很容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

人体有五级寒湿

一级寒湿：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹

二级寒湿：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿

症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 ，硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛

四级寒湿：在脏腑

症状：子宫、卵巢、睥胃、肺出现问题

五级寒湿：在身上

症状：肿瘤，切了又长，长了又切的。

     湿邪猛于虎，如果任由湿邪藏匿在体内，会给我们造成一大健康隐患。下面慧静就介绍几种简单易行的祛湿方法，让你在这个夏天不再被湿气困扰。

      中医认为，花椒性温，味辛。归脾、胃、肾经。有温中散寒、健胃除湿、解毒理气、止痒祛腥的功效；可用于治疗积食、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、阴痒等病症。

01

花椒酒

       有宋诗云：椒酒难医百病身。就是说，那时候的人喜欢用花椒酒来避邪祛病，如果是病到了连花椒酒都不能医的地步，就只能叹息自己无药可救了。

     花椒酒制作很简单，用高度粮食酒泡花椒大约1周就好，效果是祛湿化寒，通络散瘀。

02

花椒泡脚

     每天晚上，睡觉之前，用纱布包上一包花椒（大约10克左右），用绳系好口，放在锅里煮开40分钟，待水温降至人体可耐受程度时 ,将双脚泡入水中 ,大约 2 0分钟后 ,再将脚用温水洗净擦干。每晚睡觉前泡 1次脚。这个花椒包可以反复煮好三到四次。

03

花椒熏洗

     花椒煮水熏洗不仅能祛寒湿，还有杀菌止痒的作用，可调理妇科部位的炎症。

     用大约5克花椒煮水，你可以把煮好的花椒水放在一个盆里，先利用水的蒸汽熏蒸一下，然后再泡洗5分钟。

另外：花椒还有几个小妙用

治牙疼：牙疼的时候嘴里含几粒花椒可有效治疗。

治受寒腹泻：花椒姜枣茶，姜、枣、花椒一起煮就是花椒姜枣茶。

此茶适合下焦寒湿重的人，例如女性宫寒，肠胃虚寒的人，可以经常喝。

        PS：如果是妈妈要母乳喂养宝宝，不能吃花椒，花椒有回奶的作用。孕妇也最好少吃花椒。

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