跟“抑郁”说Bye！

          最近，我闺蜜说自己不顺，家中大人孩子都生病，自己做了个小手术恢复得也不好，整天无精打采，寝食难安，称自己一个月都没笑了，抑郁了！我赶紧到网上搜“抑郁”关键词——有这说法：“抑郁，是心灵的感冒”。

        当今世界缺乏足够的静思与正念。如果我们真正静下来思考，也通常考虑那些外在的、物质的事情， 几乎从不专注于内在的或者简单的事情。实际上，静思不一定得是复杂或者神秘的，正念也不一定意味着卫道士的说教。相反，静思和正念可以是绝对直截了当的。

“我们往往有太多的以及太不实际的标准要达成， 而当不能达成、不能足够快地达成，或者不能达成足够多的标准时，我们就变得抑郁。”

        记得去年有段时间我处处遭遇重创，同时投入十几年的有机农场被通知划到开发区统一规划，我们个人随时面临失地和投入的几百万元打水漂的风险，姐姐得知情况特地从上海赶来青岛看我，却惊讶于我没特别难过的情绪。为不让姐姐替我担心，就对她说：“放心吧！我皮实呢，不会想不开的！请姐记住：如果哪天我的精神出问题了，一定是遭人暗算。”之后还自我诊断：本人就属于“皮实”得“心理不易感冒”那一类。

        根据上述抑郁的“标准达成”定义，我也终于明白了：难怪我遇到不开心会忧伤很爱哭，但就是不知啥叫抑郁，原来是根本没有想要达成的标准——既不知道要啥，也不知道不要啥。

       嗯，看来这辈子是没救了！