一杯好茶这样搭，助你提升免疫力，美白肌肤，你如果错过真可惜！

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一杯好茶这样搭，助你提升免疫力，美白肌肤，你如果错过真可惜！

夏天时，人们都爱泡菊花茶。菊花茶的种类很多，为大家熟悉的有杭菊、贡菊、胎菊、金盏菊、滁菊、亳菊、洋甘菊等等。清肝明目、清热解毒、降血压、抗癌的功效。而今天我想与大家分享一款用洋甘菊泡制的甘菊柠檬茶。这样搭配，可以助你提升免疫力，美白肌肤，此茶口感微酸回香，你如果错过真可惜！

【甘菊柠檬茶】

【配方组成】：洋甘菊2克、红枸杞六粒、柠檬一片（干鲜均可）

洋甘菊的营养及功效：洋甘菊中有碳水化合物、蛋白质，脂肪、挥发性油、母菊薁、没药醇等成分，洋甘菊具有安神助眠、止痛、舒缓过敏、美容护肤等功效。

枸杞的营养及功效：枸杞子中含有大量人体必需的蛋白质、氨基酸以及各种维生素等等，枸杞具有调理免疫力、延缓衰老、 预防肿瘤、提精神、防辐射、降血糖和血压、还可以保护我们的视力、美白肌肤，保护肝脏，加强造血功能等功效；

柠檬的营养及功效：柠檬含有丰富的维生素C、B1，B2、糖类、钙、磷、铁等很多的营养成分。柠檬具有预防感冒，生津止渴、开胃提神、美白养肤等功效。

【冲泡方法】

第一步：把洋甘菊、红枸杞、柠檬用纯净水冲洗一下，控干水备用；

第二步：把清水倒入开水器中烧开（无论泡什么茶的，水质非常的重要，平时很多人爱用的自来水，其实自来水中加入了各种化学药品，口感非常的差，所以我在泡茶是都会用莱卡超滤水壶，过滤一下自来水，这样的水会变得更健康，更新鲜）。

第三步：把洋甘菊、红枸杞、柠檬放入杯中（如果不喜欢酸，可以根据自己的口味加入量的冰糖来调节口感），把烧开的过滤倒入杯中；

第四步：把倒入茶水的杯子盖上杯盖，焖上十分钟，就可以享用了。

【温馨提示】：外邪实热点，脾虚有湿，泄泻者以及孕妇皆不宜饮用。