减肥日记-DAY 1

2018-03-27  本文已影响0人  湄之

前天早上 56.4

昨天早上 55.8

今天早上 54.7

昨日饮食~

早7点半 乌龙茶一杯

9点 香蕉一根

11点苹果一只

12点外卖黑米粥一碗

下午2点坚果一袋

下午5点香蕉一根

7点粥汤一碗,梅干菜烧饼一只

运动:上午3500步,晚上4500步

(前天慢走近2万步)

睡眠:10:40-6:00

学习:

1、笔记侠第三课音频听完,写了摘录笔记

2、听了五商

3、回听产品思维

《得到》94分钟

《笔记侠》30分钟

另外,了解网易严选,花了近一小时

晚上去超市买吃的,回来查阅下厨房,花了些时间,故睡觉晚了

拍春花若干张,极美

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