健身打卡第16天 - 做到了

做到了，我做到了。50分钟慢跑，不停，400卡。这个对很多人来说并不算什么。但是对我来说却是很大的突破。

在健身、控制饮食这方面，想要达到自己的目标，跳出舒适区是必须的。下一周我的目标是平均速度提高到7.5千米每小时。

今天是周末，我争取其他的系列不断更，争取。