适应性偏见

“我跟你说哦，取缝针的线很痛的，你忍住哦。”同桌一本正经地说着她曾经的经历。

“这样啊”，我一脸惶恐。真正拆线时，没有太多感觉。回来见她说的第一句话是，“一点也不痛哦。”

这里也存在着适应性偏见，对事物糟糕的预期，往往能让心理适应，从而更少地体验痛苦。

适应性偏见，指的是人们对于好的或者坏的都能适应的强大的行为心理，换句话说，就是我们时常说的“习以为常”。

热恋中的人结婚时，往往会觉得结婚的仪式是幸福的开始，之后的每一天都会比此刻更幸福，或者至少和现在一样幸福。但是却忘了适应性偏见，之后同样的幸福的事情多了，再也激不起幸福的感觉了。用心理学的说法是，因为一直处于幸福中，你对幸福的阈值提高了。所以，通常，结婚仪式上，可能是幸福的最强体验时刻。因而，婚姻是爱情坟墓的说法也可以理解成为，对爱的体验，对幸福的体验减弱了。

那么，基于此，如何才能避免呢？关键就是打破“习以为常”。因而，重在变化和频率。