与零极限的相遇-四句真言的运用

零极限的经典清理工具之一的四句真言：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”

在上一篇《与零极限的相遇--四句真言》分享了这四句话的意义，这篇主要分享一下如何运用这四句话。

方法一：

无论何时何地，你都可以在心中默念或是口诵这句话。不用带任何的目的和期待，只是默念或是口诵就好。

例如：我经常会在走路时，或者是运动时，或者是任何我想清理的时候，我都会默念这四句话。神性知道清理什么。

方法二：

当你有任何的情绪波动时，都可以在心中默念这四句话。

有一次我的内心因为好友的一些事情，让我非常不开心，特别想马上联系她表达我的情绪。这个时候，先等一下，清理，清理，不断的告诉自己清理，事实上那个时候的心情连清理都不想，只想赶紧发泄。我不断的在心中默念这四句话，重复的念，一直的念。

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。对不起，是我潜意识当中的哪个部分的记忆让我经历这样的事情呢，请原谅我，创造了这样的体验。我的内在小孩请你和我一起清理吧，谢谢你用这样的方式提醒我，有这样的记忆需要清理，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

我就一直这样进行清理，不断的清理，这期间我还在同时做一些其他的事情，心中一直在不断的默念，大约过了好一会儿，我发现我的整个状态不那么紧绷了，整个人放松了很多，感觉自己的能量状态也顺畅了好多，情绪也逐渐平衡，似乎也没有那么难受了。这个时候我没有选择和好友联系，而是继续的在清理。后来我慢慢的就不太想因为这个事情联系好友了，觉得已经过去了，我要做的就是回到自己身上进行清理，之后隔了好一阵子与好友的通话中，我表达了自己的一些想法，不过那个时候我的情绪早已经是很平稳的了，在沟通中这件事情和好友也很好的进行了处理，结果很好。

今天先写到这，明天继续分享其它的用法。