醒醒鸡己 ｜12.19Day9

昨晚早睡了，也早醒了，但是没起床，总觉得不够清醒，就又眯了一会，醒后做了一会拉伸，到了平常的点才起来，就直接开始准备早饭了。当然了，看书或者工作的计划就不可能完成了。

一直跟自己说，要早点睡，别追剧别吃瓜子，是管用的，这是暗示的力量。

那么，就继续暗示自己，可以睡更早，起更早，过一段之前那种刻苦学习考证的生活，也是可以的。11:15~5:20，起床看书考证吧。

记录及复盘

1、早睡早起：昨晚做到了，很棒，继续坚持。

2、高效工作：除了打电话，一直在高效认真工作，挺满意这种状态的，向心流努力。下午会间看一下民法。

3、亲子关系：偶尔还是会嘟囔几句，基本上在说不好的话之前会管住嘴巴，或者想想再说。忍到放假吧，没几天了。

4、考试学习：一方面是抽空看书，另一方面是早睡早起，睡前看，早起看。晚上有四个小时陪孩子呢，陪孩子时就专心陪，玩，或者检查作业。其中抽半小时洗漱，半小时看书，也是可以试试的。

专心、高效、劳逸结合、适当锻炼，按计划做事情：工作、陪娃、学习、运动。

今天是第一天尝试。

发现早上还是不能起来，晚上需要再早睡15分钟。工作可以高效，但没有时间学习。可以做到动一动和拉伸。