2021-10-4辟谷日记（第13天）

辟谷第十三天，感觉了有点度日如年，以前最长的一次是21天，我一想21天过去以后，还有28天，就觉得漫长。

今天照常量一下体重，瘦了25斤，每天都在瘦，斤数都差不多。

穿着以前的衣服，都正正好好，而且浑身毛孔都在呼吸，轻飘飘的。以前就感觉身上背着东西呢，负重感强烈。

我还是挺喜欢辟谷这种状态，也没有时间去健身减肥基地，只要打打坐半个小时，练练功法一个小时，其他时间都可以忙于工作和生活，后期再去健身房增增肌，达到体型的稳定就可以。

其实辟谷最容易反弹的原因，因为体重减少了，相应的身体肌肉和皮肤一旦接受食物，又的膨胀，这个时候必须健身，趁着肌肉还没完全吸收这个食物的营养，加强肌肉的密集性，拒绝这些能量进入，从而转向进入五脏六腑。

辟谷13天结束，继续加油，明天两个周期了。