总有迷路时

总有迷路时

人总有迷路时
循着爱的声音
就能找到出口
我的幸福密码是：善良 感恩 珍惜。

不知道其他人是不是这样，我每隔一段时间，便会有些许的停滞，严重的时候会迷茫，会质疑自己。

好在，每次都能平顺的度过那个阶段，重新调整状态，再出发。

一开始，察觉到自己那样状态的时候，会焦虑，会想方设法去避免 找原因 调整。

最近在看《精力管理》这本书，我在这本书里找到了为何会出现这种现象的原因，以及科学的解决办法。

知其然，知其所以然了，便不再惧怕也不再焦虑，能更加平和的对待。

文末我会附上重点内容，在此我想谈的是，我自己在经历这个阶段的一些想法和做法。

都是自己摸索的，正好在书中得到了验证，只是我从感性的角度看待。

当我停滞不前时，条件反射般回想着要逃避，这是人的本能，但自己又不允许自己这样做。

这里，有很多种可以宣泄不舒服 压抑 压力的方式。

倾诉就是最常见的。

对内向自己倾诉，放松下来，发呆 思考 放空。

对外向他人倾诉，朋友，家人。

还可以选择运动 排汗的方式，我很喜欢运动时出汗的感觉。

当我把我需要宣泄的内容宣泄出去之后，我会轻松很多，内心的焦虑会随之减少。

慢慢思考，重新定位自己，明确目标，渐渐的又斗志昂扬。

书中说，这是精力恢复 储备阶段。

当我们停滞，迷茫，甚至质疑自己的时候，无非就是生活得不那么如意，感到疲惫。

书中说 这是精力消耗完后的状态。

促使我有这一系列的行为的，都是因为自己对未来的期待，以及身边人对我的关心和爱护。

我不想做一个让自己都失望至极 不喜欢的人，也不希望让身边人过多的为我担忧。

我想成为一个身边的人因为我的存在而感到幸福的人。

人在停滞不前的时候，在迷路时，循着爱的声音，总能找到出口。

出于对自己的爱 对身边人的爱，动力就足足的。

我是个幸福感爆棚的人，感性，每天都能发现小确幸。面对这样的情绪状态，自然不在话下。

近来有几个朋友都对我讲述自己的迷茫期，还问我为什么每天都能这么开心快乐，能量满满。

我的幸福密码就是：善良 感恩 珍惜。

附上《精力管理》第一章重点内容：

①精力管理，而非时间，才是高效表现的基础。高效表现源于有技巧的精力管理。

②全情投入是确保最优表现的最佳精力状态。

③原则一：全情投入，需要调动四种独立且相互关联的精力源，体能，情感，思维和意志。

    原则二：因为使用过度和使用不足，都会削弱精力，必须不时更新精力，以平衡消耗。

    原则三，为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。

    原则四：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入，保持高效表现的诀窍。

④确保改变持久，需要完成三个步骤：明确目标，正视现实，付诸行动。