21天为健康加油 第16天

全天

1 东华禅动功 20分钟 1次

2 跺脚 100下 1次

3 拍打眼部 100下 1次

4 拍打头部 100下 1次

5 辣木籽 早中晚 5颗

随笔:今天有点懒 … 马上武汉 又要进去 3天冬季 运动起来~

360摄像头 整直播？… 呵呵

21天为健康加油 第16天