是我们在掌控思维，还是思维在控制我们？

久违的天晴了，连续下了3、4天的雨，这次意外的并没有太烦躁，反倒有点坦然的接受了阴雨连绵，享受到了别样的南方天气。

最近在微信读书听书《当下的力量》，学习到了一种新的思维模式：究竟是你在掌控你的思维（大脑）？还是它控制了你？

按照书上举例所讲，我这妥妥是被自己的大脑所控制了，它不断的让我回忆所有失败不开心的时刻，实时懊悔，导致当下也搞的一团糟。这个观点和《伯恩斯新情绪疗法》有相似的地方，伯恩斯认为能够决定你的情绪波动的只有你自己，外界事物的发生与变化只是提供了一个“事件”，如何看待这个事件及对事件作出怎样的反应，是你自己所决定的。

比如，早起出门晚了5分钟，刚好错过经常乘坐的一辆公交车，而下一班要等到30分钟后，这时的你有不一样的反应（导致了你自己所做的决定的不同）：

1.你恼怒大骂，因为你昨晚因为和你对象吵架所以睡晚了，早饭也没吃，起晚还错过公交车。。。

2.选择惆怅一秒，“害”，然后打车回公司，并且认定今天的坏运气已经提前透支，顺道享受一下久违的“专车待遇”。

让我们假想一下，两种不一样的反应导致的结果会有怎样的不同呢？

选1的你也会打车回公司，但是你可能会越想越气，最后所有的坏情绪整合到一块得出这么一个结论：今天注定是糟糕的一天。那么接下来的一天可想而知，你的所有关注点都会放到所发生的小摩擦上，并且无限放大，甚至你对象晚上联系你觉得昨天大家确实不太理性，吵得过分了，想下班请你吃饭，你也会大骂：“鬼的不理智，劳资就是瞎了眼了才会和你谈恋爱！！”所以？？？？

镜头转向了2号的你，这时的你会开启怎样的一天呢？坐上计程车的你有了难得的休闲时光（要知道平时挤公交的你可是舍不得打车去公司的），你开始想，早餐没吃，打车回公司肯定时间稍有富余，放了好久的麦片刚好可以派上用场，来个低脂健康早餐，中午还能借此机会和对象吃个大餐（弥补早餐没吃）。然后你就会想昨天两个人怎么地就吵起来了？自己都生气睡不着，对方肯定也挺难过的，不如给TA发个信息吐槽一下，刚好约个中餐。然后你的一天就是平平无奇步入正轨的一天，假如你对象刚好是个会来事儿的，顺坡下驴和好如初，那么今天还会是格外美好的一天。（「奸笑」此处应有表情）

假如是你，你会做出怎样的反应呢？你对事件所做出的每一个不同的反应，都会导致你将开启不一样的一天。

话题转回来，究竟是什么让你做出这样那样不一样的反应的呢？是你掌控着你的思维让它做出不一样的反应？还是你的思维控制着你做出了不同的反应呢？

今天早上起床，当你的思维把坏情绪整合了一下，并且告诉你今天注定是糟糕的一天的时候，你是听从你的思维“对，没错，就是这样的，糟糕的一天开始了”。还是自己掌握思维向坏情绪发出质疑“wtf，今天才刚刚开始好吗？！！”