自律三年彻底改变一个人

本文摘自刘润老师抖音 刘润老师抖音号：liurun

能成事的人往往极度自律，懂得延迟满足，下班了，你是往沙发上一躺刷韩剧，打游戏还是选择读书来提升自己，极度自律的人会选择提升自己。你正在减肥，但是好不容易到周末了，你是继续清淡饮食，轻食沙拉，还是火锅小龙虾，放假了，你是选择读书，见人和朋友讨论商机，还是逛街、购物、下午茶，看场电影，做过SPA，在大大小小的诱惑面前，影响人一生的是延迟满足的自律能力。放纵自己你得到的是“多巴胺”，而克制自己你获得的是“内啡肽”，如果你在生活中所有的乐趣都被多巴胺所掌控，那么你是很难得到幸福的，真正能够让我们带来幸福的，带来成就感的是“内啡肽”，能够延迟满足做难而正确的事的人，他们要是是未来的收益，而不是今天的快感。早起、运动、学习、阅读、写作这些都是反人性的事情，但是，自律三年将彻底改变一个人，改变只是痛苦一时，不改变就是痛苦一生。