越宅越累

人很多时候都感觉很累，什么都不想干，不想出门，不想和朋友见面。只想宅家里看电影，玩游戏，或发呆，或睡觉，度过无所事事的时间。比如像我，我现在住在城郊，周边没什么好玩的，也没什么可以一起约出来玩的朋友，去城里又觉得太远，去一趟不值得。于是周末，整整两天都宅家里，晚上玩游戏到很晚，然后第二天中午才起来点个外卖继续宅，这样虽然说是休闲十足了，但是到周一上班了，却感觉身体已经被掏空。

所以宅不等于休闲，休闲也不等于放纵自己。很多鸡汤都劝年轻人要多利用休息时间充电。本文暂且不说，我只想说至少不要让休息时间让你变得更累。

首先不管如何，不要轻易打破作息规律，比如有一次我玩游戏玩到了早上4点，听到窗外面鸡都打鸣了才睡觉，结果第二天就睡了一天，即使睡醒了也感觉很累。反之，晚上按照平时上班的时间睡觉，早上按照平时的时间起来，想玩还不是照样能玩。

其次，休闲不等于在空调房里玩一整天电脑。我想这是很多年轻朋友们在夏天最喜欢干的事，外面炎炎夏日，哪有房间里待着舒服，殊不知，长时间待在空调房里，又长时间被电脑辐射，很容易让身体出现问题，比如头疼，手脚发凉。所以适时到户外走走也是十分必要的。如果没啥事不想出门，那么我推荐一项户外活动，到菜场买菜及做饭。不要总是吃外卖，一则不好吃，二则不知道卫生状况如何。买菜和做饭，一方面能够解决口腹问题，二则能够让长居空调房的身体能够得到适当的调整，何乐而不为呢。

另外，和人交流很重要。我想如今社会，很多人在网上的社交活动多余在线下的社交。那么线上社交能够替代线上的吗？答案当然是否定的。比如线上社交就不能K歌，不能做户外运动。而且人与人面对面交流，和在线上交流的感觉是完全不一样的，面对面交流，在聊天中能够让人放松思维，交流感想，开阔视野。很多时候我感觉很阴郁，很难受，不想见人，但是硬着头皮，去找朋友聊天，心情也会渐渐好转。所以我觉得越不想见人的时候可能正是你最需要别人的支持和鼓励的时候。

最后，再提一点。劳逸结合真的很重要，这是我经过这段时间宅男时光后顿悟的感想。老是玩真的很累，虽然游戏很好玩，小说很好看，电影很精彩，但是看多了，玩多了，脑子就麻木了。适当地花一点时间来做些脑力活动，比如看看书，写写字，在唱吧上录首歌，画张画发到朋友圈让大家嘲笑其实都是蛮有意思的活动、做完这些活动再玩你会发现玩得不那么累了。当然我这里不是提倡大家玩啊，年轻人当然是要努力充电啦，哈哈哈哈...

好了，希望大家不要在休息时间放纵自己，让自己感觉身体被掏空。特别是这个炎热的夏天，也希望大家能够走出房间，晒晒太阳（据说晒太阳壮阳哦~本括号内内容只有男性朋友能够看到），吹吹自然界的凉风（大夏天哪有凉风啊），吃完晚饭到广场看大妈们跳跳舞（话说现在大妈们的舞蹈是越来越前沿了）。总之不要太宅，因为越宅越累。