2022.1.23
2022-01-25 本文已影响0人
白金鱼是条美人鱼
补
减肥第三天打卡
饭团内容
营养早餐
早餐：
1.三文鱼折叠饭团
三文鱼（脂肪）
煎蛋（蛋白质）
玉米（主食）
2.草莓（维生素）
午餐：一点点冒菜
晚餐：
一个水果玉米
200g鸡胸肉
草莓
水煮菠菜
早晚各一套操
早：周六野
晚：活力舞蹈
饭团内容
营养早餐
饭团内容
营养早餐
补
减肥第三天打卡
饭团内容
营养早餐
早餐：
1.三文鱼折叠饭团
三文鱼（脂肪）
煎蛋（蛋白质）
玉米（主食）
2.草莓（维生素）
午餐：一点点冒菜
晚餐：
一个水果玉米
200g鸡胸肉
草莓
水煮菠菜
早晚各一套操
早：周六野
晚：活力舞蹈
