20200411安明谈心

2年600个实用心理学小知识

思维宽带

从心理学上来看，人们同时能关注和处理的事情是有限的。

➡知识点详解

      思维带宽是指一个人的思维同时关注和处理事情是有限的，就像电脑内存的容量一样，超出容量就会出问题。

➡学习应用：

      1.做计划时，两个活动之间留有空余，比如两个会议之间，留出思维转换时间，有利于思维放松，保证思维带宽顺畅运行 。

      2.简化生活，节约思维带宽。比如衣柜中保留少数几个款式的衣服，不用每天想穿什么；锁定几家口味和质量都不错的餐馆，节省关于“今天吃什么”的思考。

      3.充分利用手机提醒，比如信用卡还款日、好友生日，减少这些事件对思维带宽的占用。