备什么年货更重要——如何过年更健康

现在，绝大多数人吃穿不愁。此文字主要说说如何吃更健康。那如何让我们吃得更科学更健康，尤其是在过年过节的时候？

是不是大家也见到，常常过年过节之后住院的就爆增起来。什么原因呢？

其中之一是是中国人的传统观念，过年过节都要在家团聚，于是从医院里接病人回家过节。第二，过年过节的时间段，我们常常做好吃的，肥腻、香辣、油炸等食物居多，因此不少人胃口大开，暴饮暴食，于是，直接的身体不舒服就来了，比如身体发炎、扁桃体发炎、拉肚子等等。第三呢， 过节是父母加班的时间，常操劳过度，而年轻人锻炼少了。家里勤劳的人烹饪饭菜很可能疲倦致发痧，尤其是父母老人们。而青壮年呢，平时工作辛苦，回到故乡或家里，不免又以喝酒，打麻将等方式来叙旧，休闲。哦，还有最后一点，最重要的一点，普通人家庭各人的思想、观点之争 ，一言或一行不合，便马上河东狮吼，甚至大打出手，我常想：抑郁病，精神病从何来？

关于以上问题，有什么简单粗暴的保持健康、拥有幸福的方法呢？

还真有。猪肉价格超高，或许是中国人体质增强的一个有利因素。

新鲜的蔬菜水果占饮食摄入量的百分之三四十，都不为过；少吃多餐可以减少或者避免主要因为能量缺少、饥饿过度而引起的暴饮暴食；世界五彩缤纷，世人独一无二，严于律己，宽以待人。多沟通，多理解，我们人的大脑常常合理化自己的错误，接纳自己，我们尝试再进步一点：跳出小我，宽容他人，我们想想，自己很弱小的话，改变自己有多难，又何况向好改变他人，普渡他人呢？

祝福各位新年快乐，安康幸福！就只是新年这一人生微乎其微的时间点快乐，安康幸福？