如何能赶走孤独与寂寞的感受？

     每一天之中，总有几个小时，或长或短，总觉得孤独与寂寞，非常地沮丧，这种时刻，非常难熬，没有力量，没有希望，没有愉快感，感觉到世界上只有自己一个。

   非常想与这个世界沟通，与另外一个人沟通，与另一个人在一起。

此刻，我就体验着这种感觉，这种心如刀割的感觉。

   就从中午一个人走在初春的大街上，虽然穿了一件粉嫩的毛呢外套，虽然很多人都认可自己足够漂亮，但依然不够自信，快乐的时候自信些，但感觉孤独的时候就不自信了。

    裤子穿得不够紧，鞋子也有些热，这让我回忆起20年前的那些初春，也是鞋子太热，急着去买一双凉快的鞋子。

    几十年，眨眼过去，总有凄凉，总有沧桑感，心里难免悲伤，孤单。

    尤其是，自己的伴侣，唯一的伴侣，虽然不是多好，也不是多爱他，甚至一辈子觉得痛苦，一直想离开他，但人到中年，他真的永远走了，我的人生更加悲凉，更加孤独。

   我又是那么想念他。

   但是不管有没有他，我一直是孤独的，寂寞的，从没有消除过。

   我曾怨恨他，因为他的问题，才不能消除孤独与寂寞，但是也是我自己的问题，没认识他的时候，我也一样孤独寂寞。

   只是我寄希望于婚姻，以为婚姻可以消除孤独寂寞，爱情可以，孩子可以，家庭可以，但我错了，这些都没有消除孤独与寂寞。

孤独与寂寞，是我自己的，在我的心里扎了根，安了家。

    我能做的是什么？是束手就擒，做孤独与寂寞一辈子的囚徒，一辈子承受这种痛苦的煎熬与宰割？

每一天的中午与下午，孤独的我就要体会这种痛苦。

    现在已经三点半了，午休之后已经一个半小时了，我在看抖音脱口秀，一个人哈哈大笑，笑声在空荡的房子里，显得尴尬，凄凉。

长长地吐出一口气，孩子快下班了，无力的时刻快过去了，夜晚还是可以开心的。

打字，写出来自己的感受，也是一种缓解，慢慢地变得好一些了。