运动软件很尽责

人有时候会犯懒，把手机上的运动软件用起来，就会及时给你提供帮助与提示，使运动更自觉、更规律。

前几年用小米手环，与之配合下载了小米运动，监控步数、心律、睡眠等。后来更换了华为手机和手环，就利用手机自带的运动软件。

既可以监控运动、睡眠、心率、血氧饱和度等，还能适时提醒该休息了、该喝水了、坐的时间长了，该活动一下了等，提示很温馨，很亲切。

还能够对睡眠质量进行分析，并提出改善睡眠质量的建议等，很实用、很尽责。

如果希望自己的生活规律、科学，不妨用起来，一定会有益无害。