身体知道答案

时间：8月9日（周五晚上6:30）

地点：求是心理咨询中心

领读人：赵老师（国家二级心理咨询师）

本次读的书目：武志红《身体知道答案》

身体知道答案

我们小时候学习的多是知识，多认识几个字，多算几道题，我们很少会去思考和体会。

当我们悲伤的时候，没有人告诉我，这就是悲伤。当我们高兴的时候，也没有人告诉我，这就是高兴。这是我们的感受，也是我们的情绪与身体的连接。

我们的学习和感悟，多强调身体在学习与觉知方面的重要性，譬如体验、体会、体证、体悟、体察等。

因为身体不会说谎，身体知道答案。

只有到学习与觉知与自己的体验结合起来的时候，我们学到的知识才是自己的，否则都只是插在身上的羽毛。

美国催眠大师斯蒂芬·吉利根说，如果没有身体的佐证，一个道理对于对你而言就可以说是一个谎言。

股神巴菲特的父亲一直对他说，尊重你自己的感觉。

乔布斯也很早就领悟到，最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人，任何其他事物都是次要的。

因为身体是灵魂的居所，我们要时刻牢记这个事实，我们要为自己而活。我们的欢乐与痛苦，都要有身体的参与。练习瑜伽和冥想，就是在做与身体连接的过程，找到自己的身体，找到自己的感觉，找到自己的呼吸，找到自己，而不是在人生行走的过程中，忽略了自己，为了父母而活。

当我们的灵魂没有在自己的身体里时，我们的灵魂会跑到别人的身体里，这样的人都没有“活”着。

我们需要真正的学习与觉知，头脑与身体合一的学习和觉知，意识与潜意识合一的学习和觉知，也就是体验、体会、体证、体悟与体察。

想要找到生命的自由，必须重新与身体建立连接，在头脑与身体之间打通一个通道。

生命真的是真的可以是自由的！