吃水果减肥靠不靠谱?

那当然不靠谱的，因为什么我们讲这个减肥饮食营养，- -定要均衡合理,如果只吃水果的话，它其实营养素的摄入量它是非常的不均衡,拿我们最关键的营养素一-蛋 白质来说，那么他就是极度缺乏。

所以说不吃水果的减肥,短期之内可能我们体重会掉很快，但是这种减肥方法非常不健康，非常不推荐,他也没办法长期坚持，所以这不是一种好的方法。