观呼吸

今天一天都较忙，没时间去关注别人怎么怎么，效率不错。干了很多事情，回家前去打了针，并开了中药调理调理。回家感觉累了。躺平闭目养神休息了会。继续干家务活做饭，洗衣等。

天下的事儿，别人的事儿，自己的事儿，事事关心。量力而为，先照顾好自己。

时刻观照自己的呼吸、起心动念和行为，感知自己与世界。专注自己的身心灵状态。闲的时候，脑子容易想的多，东拉西扯，还耗能的多。告诫自己珍惜守住自己的能量，经营自己的能量场。远离喧嚣，除去浮躁，平心静气，安宁本心，静定深远。