倾听：真正的倾听

【第二期“21天不吼叫行为训练营”第11天学习

倾听的目的：了解孩子和与孩子的感受连接，不是为了达到任何目的。

倾听的心态：我愿意关心、尊重和好奇你是什么感受？什么想法？什么需求？

倾听的注意力：放在对方身上，留意对方的语速、语调、停顿、表情；同时，留意自己是否能够真正的静下来（如果不能，请暂停互动）

【练习】

1、 今天，请不对孩子讲任何话语，面对孩子时，带着上面的倾听方式只是听孩子讲，用注视孩子的眼睛、简单的点头、或者“嗯，听到了”这样简单的回应来与孩子互动，不发表自己任何的要求和建议。

2、 告诉我们今天这样的倾听过程里，你发现了什么？

发现孩子的理解与我们大人不一样！

3、 假如你和青春期的孩子沟通，发生了不愉快，你意识到自己很烦并不想去倾听孩子了，请试着用四元素来跟孩子表达。

观察: 我们的感官像摄像机一样直接看到、听到、闻到、尝到、触碰到了什么？（意识到自己很烦不想倾听）

感受：我此刻的情绪、心情和身体感觉是什么？（不愉快）

需要：此刻我们的需要是什么？

我需要理解

孩子需要信任

（这个需要是指所有人都共有的需要。如果你找不到，可以在下面这里对应找到：

帮助、理解、欣赏、体贴、

安全、信任、分享、乐趣、

归属、选择、自主、自由、

倾听、探索、能力、表达、

创造、休息、放松、尊重、学习）

请求：告诉对方自己期待的具体、可操作的“做什么”

告诉孩子我们先一起做一些双方愿意做的事平静一下！再进行沟通！