找到正确的方法就能治好腰间盘突出

健康是每个人都希望的，如果能够拥有一个健康的身体挺直的腰板起码身体上不会给我们的生活带来什么影响，可是腰间盘突出问题袭来让我们困惑不已，不知道该如何解决这一健康难题，腰间盘突出到底该怎么治呢？

哪些原因会导致青少年腰椎间盘突出呢

1.腰椎间盘存在发育缺陷，即软骨板发育障碍或其它原因所致髓核将纤维软骨板挤出或自行破裂膨出。

2.体重过于肥胖亦会加重椎间盘的负荷，从而加速椎间盘的退变，导致椎间盘过早出现病变。

3.外伤所致。青少年好动且又不善于自我保护，在剧烈运动时，外力作用于下腰部,如前屈时使椎间隙后缘纤维环张力突然增加，当超过一定限度时发生椎间盘突出。

专家提醒，对于有罹患椎间盘突出的年轻人须在日常生活中注意如下几点：

1.注意饮食结构，保持标准形体，从小养成锻炼身体的习惯，积极参加体育运动，在剧烈运动前，先要做好准备活动，且要有自我保护意识和学会自我防护。

2.注意保暖防寒，寒冷湿气侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩，产生较多的代谢产物(乳酸、肌酸等)并刺激肌肉组织形成恶性循环,使肌肉处于痉挛状态，久之可使肌肉纤维变性，发生慢性劳损。

3.保持良好的姿势。不良姿势是引起脊柱病的直接原因，腰背肌锻炼对预防腰椎间盘突出症和治疗椎间盘突出有较好的效果。

良好的生活习惯对于腰椎间盘突出的治疗有着很大的影响，现在很多人的生活习惯都不是很好，这样就会给一些疾病埋下伏笔。

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