2022-10-28晨间日记

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：11:00

天气：小雨

心情：良好

纪念日：无纪念日

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：完成了肩部训练打卡，完成送小朋友上学并解决换位问题，完成亲子阅读一次

改进：昨日没有开展技能学习活动

习惯养成：昨日完成了了阅读任务与健身任务

周目标·完成进度

本周预计健身打卡四次，已完成四次

学习·信息·阅读

阅读了四个番茄钟书籍，了解了减脂活动得在30分钟以上，如果不激烈的运动需要达到60-180分钟。

健康·饮食·锻炼

昨日饮食继续保持高碳水

人际·家人·朋友

昨日和家人关系处理一般，晚间不太愿意帮母亲处理问题，情绪一度有些失控。

工作·思考

昨日工作中的开展不太多

最美好的三件事

1.

完成一次亲子阅读

2.解决一件困扰叮当的问题。

3.

完成了一次健身打卡

思考·创意·未来

后期继续保持高碳水饮食，期待有好的结果。