高中毕业去留学7 - 健康问题

上一章节讲了安全问题，这一章讲一下在国外留学的健康事宜。

安全与健康是做任何事情的首要条件，天下父母望子成龙成凤首先希望孩子平安健康。因此家长们提醒多少次都不为多，孩子们也不要嫌家长们唠叨。

如果有已知的慢性病或需要长期服药的疾病，在出国之前需要将一定时间段的药带够。之后可以用中国邮政或者其他国际物流寄出来。在国外固然可以就医，但是第一医保卡的建立需要时间，第二医生对你的病史不够了解，第三作为医生的妈妈建议长期服用一种药如果突然换药会对疾病治疗产生一定影响。国外的医生一般非常谨慎，他会根据你的病史发病原因，治疗过程做一个非常详细的了解之后才会给出治疗方案。刚开始语言不流利的情况下如果与医生无法顺畅交流都会对治疗产生影响。

如果身体一向没有问题，也需要做一次全面体检。一旦发现重大健康问题，甚至要放弃留学计划，以治病为先。

走之前根据自己的情况适当备一些常用药。以自己为例，我带了治疗偏头疼的芬必得，缓解胃疼的斯达舒，治感冒的白加黑和感康和治疗湿疹的抹膏。

那么到了留学国家需要注意哪些健康事项？

疾病产生的原因有很多，日常需要注意饮食规律，睡眠充足，保证一定量的运动和精神放松是根本。这无论在国内国外都是一样的。很多留学生到了国外经常过黑白颠倒的日子， 有的是混日子的孩子，完全沉浸在网络和游戏里；另外一些是因为晚上打工下班很晚，导致睡眠不足。几年下来没有学到什么，却落下一身病，得不偿失。

我在国内工作时一个留英女同事一年上不了几天班，她自己说“身上没有几个器官是好的”。一次公司聚会时聊天得知，她的疾病都是在留学时做下的。留英5年，过了5年非正常生活，每周课程很少，除了上课她都窝在家里吃吃睡睡，生活完全没有规律。什么时候饿了什么时候吃，什么时候困了什么时候睡。体重暴增50斤，整个人看起来就是个移动的球。由于身体不健康，人极度缺乏自信，整天萎靡不振。好在因为爸爸是集团高管，才在公司勉强谋到一份不错的职位。回国后每天的事情就是疗养，其实还是在家里歇着，只是偶尔去运动一下。至少在我认识她的一年里没有什么大的起色。

在法国留学怎么买医保，看病和报销呢？

1. 医疗保险组成及费用

进行医疗报销是在海外留学最重要的事情之一，因为它关乎你的健康保证，一旦生病或者除任何意外可以放心地去治疗。需要注意的是，并非任何疾病都可以100%报销，办理之前要详细了解报销范围。

法国的学生医保分两部分：国家强制性社会保险 (sécurité sociale) +学生互助补充险（la mutuelle)。

社会保险在学校注册学年的同时会注册。年龄在20岁以上（含20岁）缴纳217欧元/年（2017-2018学年），费用与学校其他费用同时缴纳。社保的报销定点为70%。举个例子，全科医生的费用为25欧元，社保报销17.5欧元，还剩7.5欧元则由学生互补补充险报销。补充险不为强制保险，但是强烈建议购买，因为其中包含了很多社会保险的非报销内容：牙齿，眼镜，隐形眼镜费用等常见费用。

注册学校的同时，学生需要选择补充险公司。在全国范围内有两个补充险组织：LMDE和 Emevia系统，后者包含大巴黎的Smerep。需要注意的是从2016年开始，保险时间范围从原来的10月1号-9月30号提前到了9月1号-8月31号。LMDE的补充险费用从4.75€/月-34.6€/月不等；Smerep的费用从8,25€-49€不等。法国针对一部分困难家庭和拿到奖学金的学生实施补充险帮助，中国留学生申请几率很小，暂时不在这里解释。

费用小结（以购买LMDE的4.75欧元/月为例）：

217欧元（强制社保）/年 + 4.75欧元/月*12 * 6年 = 1644欧元 （6年费用）（折合人民币大约12823元）

2. 如何取得社保卡

选择好补充险后社保卡是由补充险公司全权办理，需要提供以下材料：

1. 学校注册证明；

2. 银行转账证明(RIB，办理银行开户同时办理)

3. 出生证明（国内办理，注意很多地方需要的出生证明要少于三个月）

材料提交完整后几天内医保卡会寄到你提供的地址。在此之前会有一个临时社保号，拿到医保卡就拿到了正式号。临时和正式的功能相同，就医时提交给医生或药店。

3. 在法国如何就医

有了社保号和补充险，身体不舒服的时候就提前电话你已经选好的全科医生。在法国看病一般都通过全科医生做初步诊断，再根据症状判断你需要做的化验和给你指定相关的专科医生。所以与你的全科医生建立良好的关系很有必要，在他那里建立一个病史，有助于更好地了解你的身体及病史。

无论全科还是专科医生，都需要提前垫付，几天后医保会将费用打到你的银行账户里。

牢记法国急诊电话112和你的地址，尤其是独自居住的话，切记能用流利准确的法国说出自己的地址。自己如果已有已知的严重疾病，切记能用法语准确描述你的症状，比方心脏问题，哮喘病，过敏等。除特殊情况，法国的急诊还是非常及时的。我本人经历过一次严重的过敏史，拨打急诊后5分钟出现在我家楼下，一夜的重症病房监护，挽救了我一条命。因此学好日常用语异常重要，有时候就是生死的区别。

经常做运动的人要保护好容易受伤的地方：关节，脚踝等。如果在运动中受伤紧急时也需要拨打急诊。急诊费用可以报销，记得就诊完毕后领取相关纸张。

我在运动中受过两次伤，一次在学校的体育课上，一次自己跑步中。受伤的地方都是右脚脚踝，症状相同。第一次受伤老师拨打了急诊，得到了及时治疗，但是我没有遵医嘱驻拐1个月，导致没有彻底恢复变成旧伤。因此，关于健康问题，独自在国外生活时，一定要谨慎小心，有问题及时就医，谨遵医嘱，将安全与健康持续看作头等大事。

健康就像储蓄，细水长流才能走得稳走得远。