刻意练习这本书将会告诉我们什么？

人类可以利用自己大脑与身体不可思议的适应能力来把自己打造成为天才。

我们都有力量掌控自己的人生，开发自己的潜能，把自己培养成为一个天才，只不过绝大多数人没有发现而已。

只要不是身体上面有缺陷或者是智力上面有缺陷，其他方面的任何能力都可以通过刻意练习进行培养，自己几乎可以把自己打造成为任何领域的天才。

努力没有用，有方法的努力（刻意练习）才有用

人类可以利用自己大脑与身体不可思议的适应能力来把自己打造成为天才。

最开始说明刻意练习是什么？为什么管用？以及杰出人物如何利用刻意练习提升自己的才能？

在这一阶段研究了不同类型的练习，这些练习从简单到复杂，这些不同类型的练习的最大的不同之处，在于对自己大脑和身体的适应能力的训练不同。

紧接着探讨了这种适应能力，什么触发了这种适应能力以及大脑发生了哪些变化影响刻意练习。

同时探讨了某方面才能不断的增强过程中心理方面发生的变化，以及这些心理方面与人的融合。

接下来探讨了天赋异禀的问题以及先天性的某些因素如何限制了一个人的前进道路。

最后介绍了一些。接触人物用可以练习的例子，然后指导我们如何在学习和生活当中运用刻意练习达到杰出。