晨跑分享2018.11.172018-11-17 本文已影响32人 文水云淡 慢跑步是消除疲劳的有效方式,起床时浑身酸疼,慢跑后渐渐消除,跑完后精神抖擞,所以,在感觉很累的时候,更是要跑步,而不是放弃的理由。