情绪稳定

有人曾跟我说：“成年人最缺乏的就是情绪稳定”。

作为一名资深思绪多变者来说，我最能体会自己情绪不可控的一面。

我呢，表面看上去文静，性格好，定性， 毫无攻击性。可实际上，脾气说来就来，一句不经意的话，一个具有轻蔑的眼神，都能使我的脸瞬间涨红，大声吼叫，情急之下还会摔东西。

谈恋爱时，我时常会因对方的一个玩笑一句无心的话作出判断，他不爱我，或者他没有我想象中那么爱我，于是，冷暴力一冷二三天，待自己想通就会去道歉，这样于此往复...

他对我的情绪不稳定感到诧异无奈，我在私下也会反思自己的所作所为，在自己看来这个笑话已经上演无数次，后悔已来不及，这也许是所谓的“作”行为，为了摆脱这种状态，我查验内心深处，为什么会产生跳跃性的一会热情，一会冷漠。

后来我知道原因，是我内心太弱的表现，因为对方很优秀，而我处处想着自己低他一等，所以潜意识里形成我配不上他，担心他喜欢我不是真心，各种沮丧，心理上突然出现自我封闭，选择冷战，是自我保护的一种方式。

最后我也终于真正理解，那人曾说的：“成年人最缺乏的就是情绪稳定”。

原来所指的“是内心的强大”，遇事所持的平和心态，面对问题的冷静处理方式......

即提升内心的强大，情绪自会稳定下来！