心安的清单

不觉间，假期过后，这两日没早起，有违生物钟。最近看了斯多葛派哲学，谈的是将自己可控与不可控的区别开来，在订立目标、执行任务的时候，可以将目标重新定义，剔除不可控的勉强为难的一面，代之以自己可以控制的心安目标。譬如，升职加薪是不可控的，不宜作为目标，而每日的沉浸工作，不断伸出舒适区探索，则可作为目标，若如此，一般都能达成相应的鉴赏，若没有，有心平气和得接受。

发现让自己夜晚心宁的一些日课清单，不可忽视平日点滴，把志向计划落到实处的，是日课的机械般地执行。

• 写一段文字，其实就是思考某个话题一会儿，如若不然，像胸口闷石那样沉甸甸，而写上一小段后，看到自己的思考有了形状可见，心安了几分。

• 足量的运动，到可以越过不适进到催生多巴胺的程度。用keep制定计划，练习健身，组队督促。

• 给家人和自己买些品质生活用品，每回与奶奶通话，感受到生活质量的提升，还是心满意足的。但有个小bug－－为省钱，可能花了些注意力，以后不可如此。比如米家有品系列，买了就是了，警惕在比价过程中所耗费的精力与时间，同样的这段时间，用在学习、备课上，不知能增加多少的几何级数上的增量。

• 不进步，就难受。想着自己在哪些方面不去克服，执行力眼睁睁不能推进，看着时间分秒流逝，事情的状态依然如故。

可能是老在舒适区里徘徊，碍于想象中的困难而迈不开一步。回顾过往，发现只要自己着手去做了，就没什么预想中的那般，只要启动、持续下去，就几乎没有不进步的空间，总能取得一些增加值。

去梳理当中的梗阻点，发现是自己不行动，老停留在舒适区，看cfa，而不是去做题；研究投行业务，仅几本书堆在那里，而不是一个个吃透；准备课程，草拟了一稿，没进一步去迭代完善，停留在初始的磕磕绊绊中。

这得改，从一件一件的具体事情做起，不留舒适区，不在意看书之多少，在乎用了多少。