6个生活细节让大脑更年轻

1.设置三件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域，减少大脑退化速度；

2.每天大笑一次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；

3.睡够七小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；

4.每天看电视不超过两个小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；

5.学一门外语，学习语言能促进大脑特定区域增长，对保持脑健康也有一定好处；

6.坚持健身四个月:锻炼有助于加强记忆。