28/365  多察觉他人与自己

你好，这是2019年我的第28篇复盘文章，感谢你的阅读。

今日完成事项：

1.复盘ppt制作。

2.和早安沟通海报制作事宜。

3.健身30分钟，瘦腿➕臀部力量训练➕脖子拉伸。

4.时间管理模板整理学习。

5.确定复盘最佳榜样学员两名。

今日微习惯 ：

√早晚刷牙期间深蹲30下

√上下班爬楼梯，十楼

√午休30分钟

√每日晚上看书10页

√每日复盘

√每日感恩一个人

√晚上敷面膜

√照镜子，对自己微笑

√11点前入睡

今日高能要事：

1.今日在制作ppt时比较专注

2.看书时进入心流状态

今日小确幸:

1.咳嗽期间，对食物断舍离，身体出现状况是一种防御，照顾好自己。

2.今天听西蔓美育观点，知道自己还不够爱自己，2019年需要让自己更美更有魅力。西蔓讲的观点比较认同，美不单只是外在，内在也要修炼。

3.看到爸妈开车去深圳游玩，很开心。

4.谢谢自己给自己做了简易晚餐，水煮西蓝花➕青菜，无油无盐，很平淡呢。

5.谢谢Mia的分享，很真诚。

今日需学习的人物

1.E，多次提到他，在他身上学到很多。他善于察觉，能够透过现象了解身边人的真正需求，并且有能力去满足他们，在这点上，我真的很佩服他。

多觉察他人的话语，理解背后的逻辑。

2.美lulu，大家在群里po出1月份微梦想事件，都完成了，很受鼓舞，努力的人身上总是闪闪发光。

今日复盘小结：

1.多察觉他人或是自己，想明白行动或需要背后真正的逻辑。

2.力所能及的去帮助家人或身边的人完成愿意。

3.今年我要送出12份有意义的礼物给需要感恩的人，种下感恩的种子。