找回对自己的掌控权

不知什么时候开始，我们忘记了“我”是属于自己的。

自小我们就被教育要做个好孩子，在学校要做个好学生、好同学，工作后要做个好员工、好同事。我们被要求循规蹈矩，在家里、在学校、在公司做好自己的角色。“好”似乎是衡量一个人的标准。

慢慢地，为了讨好他人，为了把那个“好”字从他们手里接过来，我们开始忘记了自己。我们本能地从身上获得认同和安全感：只要我听话，我就是个好孩子；只要我成绩优秀，乐于助人，我就是个好学生，好同学；只要我努力工作，听从命令，与人为善，我就是个好员工，好同事。

我们从他人身上获得认同和安全感后，也会潜移默化地要求身边的人获得自己的认同。所以当他们做得不“好”，我们会用自己的衡量之尺去要求他们改变。

就这样我们陷入了死循环。

这两天看了《5秒原则》，这本书教我们如何在需求出现时，刻意屏蔽掉感受，直接关联需求和行动，夺回自控权。比起如何行动，有一句话更触动我：

你生命中的宝藏埋藏在你心里，而不在别人手上。

我们忘记了“我”就是那个宝藏，“我”是属于自己的，“我”对自己有掌控权。看到这句话，让我明白解开死循环的方法是重新找回对自己的掌控权。

当我们有情绪问题的时候，我们有权倾听自己的内心声音，去掌控自己的情绪。当我们觉得他们不够好的时候，我们有权和自己说不，不要去改变别人，而是先改变自己。当我们想做自己的时侯，我们有权和自己说yes。

我们是唯一能掌控自己的人，当我们把这个权力交出去，我们就迷失自己：认同感是别人给的，自信是别人给的，快乐是别人给的，成长机会是别人给的，错是别人的错。

这是我们要的人生吗？

不是。

人生在于体验，而不在于“完美”。找回对自己的掌控权，对自己说：我愿意做自己，我会从自己获取力量。我不需依附他人，也不要求改变他人，我能管好自己。