不带情绪做决策

    我们很多时候都是在有情绪的情况下去做的决策，人的一生要面临很多的决策。决策有大有小，每一个决策都对应每一种不同的结果，往往有情绪的情况下做决策结果都不是很好。

  我向来不是那种特别理智的人，所以带着情绪做决策是在我身上经常发生的事情。人本身就是感性的，想要完全避免有情绪的决策是不可能的。但我们可以刻意去练习，不停的去觉察，去分析，让自己争取在下一次的决策中选择更正确的决定。

  也不知道从什么时候开始我对情绪的态度发生了改变，现在的我开始向往三思而后行的决策。从很久以前被情绪所控制，比如不开心就当场发泄，再到慢慢控制情绪，渐渐做到喜怒不行于色；最后到现在想利用好每一种情绪来达到固定的目的。我想这可能是成熟的标志吧，越早经历这个过程的人越是能从中得到更多的好处。

    情绪的控制和利用来源于觉察，当有情绪的时候，每次先觉察一下。我从朋友那里听到了两个比较有意思的方法:

1、可以在手上带个皮筋，有情绪了就弹一下，觉察一下背后的真正原因。

2、如果对某个决定不是很确定，那就先更换一个环境，比如出去走一圈儿，用两分钟的时间来思考。

  以前所做的决定，现在没有办法更改。我们能做的只有让未来的决定更合适。