静时光 | 克服酸痛不适感的一天

第421篇简书更文

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因为这周开启了健身操锻炼，每天20分钟跳操+10分钟放松休息被分去，且身体处于适应期，所以这周每天以简单复盘文为主，精力和时间都允许的情况下再写主题文章啦。

每日复盘

01 🌟 成功日记（今日成就事件/小进步）

★  庆祝今天完成了SYN系列11款新品交期更新（主计划1）；

★  庆祝今天完成了IPS、SYN、K12T等 55款产品分析（主计划2）；

★  庆祝今天完成了TUF两款急单物料跟催与交期更新（次计划）；

★  庆祝今天完成了其他大大小小十多项工作的反馈/跟踪，其中五项已办结，另有五项需持续跟踪；

★  庆祝今天晨起码字一篇；

★  庆祝今天有氧健身操20min，Day 2，感受：双腿酸胀，但可承受。

02 💞 感恩日记（小确幸）

❤ 感恩今天给小儿和爸爸报名了本周日的社区全民运动会，一项团体赛和一项亲子赛；

❤ 感恩晚上陪小儿运动和辅导作业的猪队友；

❤ 感恩姐姐这两个月在老家陪伴即将高考的外甥，同步将母亲和小侄女照顾得无微不至；

❤ 感恩自己终于找到动力开启了暴汗锻炼，此前陪小儿每天三组跳绳太不过瘾；

❤ 感恩从乐多和LeO的文章中汲取到的晨起能量：早上醒来后，不易碰手机，默念5个数，然后马上起床洗漱，接着开始一天的日课，运动、冥想、写作、阅读、做早饭......只要完成了这些日课，哪怕接下来什么事都不做，也会觉得这一天不是荒废的，而如果开始做事情，也不会带着焦躁感，头脑也会相对清醒一些。

03 🌟 今日进步

庆祝今天继续完成了暴汗健身操，继昨天锻炼后，今天精神状态很棒。

04 ☀️ 明日可提升

明天继续克服酸痛不适期，坚持锻炼吧，让锻炼和写作一样成为每天的日课。

05 🗓️ 明日计划

★  主线任务：工作、读写和锻炼。

★  其他任务：陪小儿阅读和英语象棋打卡。

06 🌈 想对明天的自己说什么？

明天是集中精力汇总整理数据的一天，加油吧。