第七周周检视

  一、健康

          早睡早起

      现在基本能做的早睡早起。不过上周的最后两天做的不好。早起还好，早睡没做到，都12点了。有点不要命的感觉

          运动

这周应该也运动了3次，跑步两次，一次室内其它训练。

          饮食

    没有特别的关注，尽量让自己少吃点。

    二、家庭

        这周在外出差期间都是老公帮忙带孩子的。正好是他们磨合的好机会。

        在家期间都是带孩子，感觉也没有带好，今天听了效能家庭和亲子，感触良多。要好好的思考一下。

    三、效能

            工作上本来安排的事情被突然安排的出差打断。不过有收获良多。

        这次开会学习是有史以最认真的学习。居然还点名。

        深刻的体会了开会的同时看书（不相关的书）和看电视时看书这样做什么也没有做成。再次强调一次只做一件事 ，一次只做一件事。同时做两件事只适合某些场景。要好好体会。

    四、财富

            买了点礼物给孩子。

            继续定投。

    五、休闲

            本周开会学习，在会后去紫峰大厦看了看南京的全貌。

    六、觉察

          1带着问题去阅读。

          2要好好的学习一下亲子关系

    七、社交

          和万主任和刘主任聊天，感受到领导对自我成长的一些建议。

  1.本职工作经验的积累

  2.参与相关证书的学习考试，多写课题和文章。

  3.学习英语。

  4.必要时也要表现一下。让领导关注你。

    八、成长

            阅读:继续阅读如何阅读和刻意练习，还要有水滴里的彼得潘。看电子书不舒服，还是买了纸质的书。继续阅读体验。还是没有固定时间的阅读。

上周目标完成情况

-  水滴阅读打卡全勤

-  阅读半小时

-  运动三次每周

目标完成。

下周目标

-  水滴阅读打卡全勤

-  每天阅读半小时

-  运动三次每周

-出游计划