前锯肌的重要性：

它是上肢训练的关键所在。他可能比胸大肌、背阔肌更为重要。

肩胛骨的稳定；女生的翼状肩胛骨改善；胸椎过直或过弯的改善；乳腺疾病的改善；圆肩；保持心情的重要肌肉，前锯肌可以帮助胸椎立直和呼吸；保持胸部挺拔的重要肌肉；练好上肢的关键；胸椎段的脊柱侧弯中要改善的一块肌肉~

千万不要忽视它，不单是这些，它还是保持训练安全原则的所在。